• June 29, 2013

Majhen trik za uspešen boj proti celulitu // SLO ONLY

 Vse ženske se ob nakupovanju kratkih hlačk/krilc zavemo svojega celulita in takoj pričnemo iskati rešitev. Sama sem odkrila nekaj, kar deluje, obenem pa ponuja vsakodnevno nežno kožo! Cenovno pa je nakup enkraten..in še to zgolj evro ali dva. Kaj torej to je in kako uporabljati? Beri dalje! 🙂


SUHO KRTAČENJE
Kaj to sploh je? Suho krtačenje je tehnika pri kateri koži odstranimo vse odmrle celice, obenem pa ni tako groba kot pilinigi, katere je priporočljivo uporabljati zgolj 1x tedensko. Krtačenje je dobro tudi za prekrvavitev, ter posledično zmanjšanje celulita. Seveda se moramo zavedati, da učinki ne bodo vidni že po 1 dnevu, niti po 1 tednu najverjetneje. Bo pa z vztrajnim ponavljanjem (vsako jutro cca. 5-10min) viden tudi rezultat. Seveda je za vsak del telesa priporočeno določeno gibanje (podrobneje ga bom razložila spodaj), obraz pa je seveda prepovedano območje. Pri krtačenju je priporočena uporaba krtače z naravnimi ščetinami. Spodaj je napisano zgolj priporočeno število zamahov za povprečno osebo. Seveda lahko prilagodite število svojim potrebam, proporcijam ter časovno razpoložljivostjo. Predelov, na katerih so ureznine, otekline, itd. se izobajte. Krtačo pa 1x tedensko temeljito očistite z milom ter vodo. Za razvajanje pa lahko ob dnevih, ko imate kar nekaj časa na voljo, pred krtačenjem nanesete po celem telesu kokosovo olje/maslo/mast ter tako poskrbite, da bo koža po krtačenju 100% navlažena.
Kje lahko dobim krtačo? Krtača je dosegljiva skorajda POVSOD…od drogerij do večjih nakupovalnih centrov, do spletnih strani, kot tudi v cenovno nekoliko dražjih drogerjah.
Ali boli? Občutek, ki ga prvih nekajkrat doživljamo ob krtačenju zagotovo ni prijeten. Verjemite, to je zgolj prvih nekaj dni, pozneje se občutka navadite in pričnete uživati v rezultatih.

MEČA
Meča, tako kot stopala je priporočljivo krtačiti proti navzgor (proti srcu) s tem, da se pri vsakem zamahu vrnete h koncu ter naredite nov zamah proti gor. Dovolj je zgolj, da kožo v celoti skrtačite, pa četudi samo z enkratnim zamahom.

STEGNO/ZADNJICA
Problematičen predel, ki večini predstavlja moro v poletnih mesecih naj bi se krtačil prav tako navzgor, vendar pa naj bi se ob ponovnem zamahu gibanje spremenilo v zaokroženo. (Temu predelu se posvetite največ časa)

HRBET
Čeprav je možnost nakupa ščetke z dolgim ročajem, je meni osebno bolj pri srcu takšna, ki le tega nima. Seveda se tukaj pojavi problem s predelom hrbta. Če ste le dovolj gibčne in z rokami dosežete celoten hrbet (ena spodaj, druga zgoraj…kot so nas učili v šoli) je krtača brez ročaja zate popolna. Gibi, ki jih boš ustvarila ob doseganju celotnega hrbta so prav takšni, kakršne naj bi za ta predel tudi ustvarjala, ob enem pa boš v jutranju rutino vključila tudi nekaj vadbe 😉 .

ROKE
Celotne roke (od dlani, do ramena) naj bi skrtačili v smeri proti glavi (vedno se pomikamo proti navzgor, kakor smo opazili). Tisti, ki s(m)o bolj občutljivi lahko dlan skrtačimo zgolj z hrbtne strani, sej se notranja stran ob pogostem umivanju tako ali tako sama olušči odmrlih celic.

PRSI/VRAT/TREBUH
PREPOVEDANO OBMOČJE! Zaradi nekoliko tanjše/občutljivejše kože, ki jo imamo na teh predelih krtačenje odsvetujem. Kožo bi zgolj razdražili, če ne celo ranili. Nekatere, ki lažje prenašajo bolečino ter nimajo tako občutljive kože se lahko predela trebuha še nekoliko dotaknejo (tokrat krožite, obenem pa razdaljo kroženja vedno bolj odpirate) vendar tudi tem ZELO odsvetujem predel prsi in vratu.

2 Comments

  • Veš da jaz to delam!!! 🙂 Sicer že kakšen mesec (tudi lani sem) in se mi zdi, da to daje še največji efekt 🙂 Sicer jaz kombiniram še s kremo proti celulitu 🙂 Super nasvet, ker tole zadevo pozna zelo malo punc 🙂 Priporočam ti, da dodaš še bloglovin znakec, da te bodo punce lažje sledile in si narediš kakšno FB like stran ali kaj podobnega 🙂 Veliko navdiha in se beremo

  • Hm..nekoliko se še lovim in ne vem, kako narediti blogovin znakec. Fb like stran je bila pa pravkar ustvarjena; https://www.facebook.com/beautytipsbysandradaily . Se beremo…aja pa lepi sandalčki iz asosa ;))

Leave a Reply